亲爱的同学们：

岗位实习是连接理论知识与实践应用的重要桥梁，是培养专业能力、提升职业素养的宝贵机会，但同时也伴随着各种潜在挑战。为确保大家平安、顺利地完成实习，请务必认真阅读以下安全攻略，将安全理念牢记于心。愿你们在实习中安全出行，平安归来！

一、实习前准备

1. 岗前准备

实习前要充分了解实习单位的基本情况，包括单位性质、工作内容、工作环境、工作时间、工作待遇、安全责任以及安全保障等，确保实习单位符合自己的职业规划。同时，务必同实习单位签订规范的实习协议，明确工作内容、安全保障条款等，除三方协议外不要签订经济协议等其他协议。对包含"工伤免责"等违法条款的"生死合同"应坚决拒签，建议保留协议副本，必要时可咨询学校就业指导中心或法律顾问。

2. 转变观念

实习环境不同于校园，接触的人、事、物更复杂。请时刻保持警惕，将“安全第一”作为一切行动的前提。上岗前，务必认真学习实习单位提供的安全规章制度、岗位操作规范、应急预案等。

3. 完善信息备案

将实习单位地址、负责人及指导教师联系方式、同住人员信息、紧急联系人（家人+学校老师）信息报给学校和家人，保持通讯畅通，让牵挂你的人安心。

二、实习过程中安全规范

1. 个人生活安全

饮食与住宿：选择持有《食品经营许可证》、卫生条件合格的餐饮场所，不食用过期、变质或来源不明的食物；住宿时注意通风，不私拉电线、不使用大功率电器（如电热毯、电炉），离开时关闭电源、锁好门窗。

财物与信息保护：随身携带手机、电脑等贵重物品，宿舍或租房内不存放大量现金；不向陌生人透露个人实习单位、住址、银行卡密码、身份证号等信息，警惕“刷单兼职”“中奖返利”等网络诈骗及传销陷阱。

身心健康管理：合理安排工作与休息，避免为赶进度熬夜；保持与家人、朋友的定期沟通，若出现焦虑、压力过大等情绪，及时向学校心理老师或辅导员寻求疏导。

2. 工作场所安全

岗前培训：上岗前必须接受全面的安全生产教育培训，准确掌握工作场所各类安全标识的含义及应急处理流程。在实际操作中，要严格遵循岗位标准作业规程，正确使用安全防护装备，虚心接受实习单位指导老师的工作指导，坚决避免因违规操作引发安全事故。

遵守规范：在实习期间，同学们应当严格遵守实习单位的各项规章制度，自觉服从企业管理，认真执行考勤制度，杜绝迟到、早退、旷工及擅自离岗等违规行为。

规范操作：严格按照实习单位指导教师指导流程使用设备、工具，不擅自操作不熟悉的仪器；危险岗位必须全程佩戴指定防护用具（护目镜、防化手套、安全帽等）。

环境排查：每日到岗后先留意工作区域消防通道、应急出口是否畅通，熟悉灭火器、消防栓、应急照明等设备的位置及使用方法；发现地面湿滑、线路裸露、设备异响等隐患，立即停止操作并上报实习单位指导教师或单位安全部门。

职业健康：长时间久坐或重复操作（如流水线、数据录入）时，每1-2小时起身活动5-10分钟，避免肌肉劳损；接触化学品、粉尘、噪音等岗位，需按要求做好防护（如戴防尘口罩、耳塞），出现头晕、皮肤瘙痒等不适，立即停止工作并就医。

3. 日常出行安全

交通出行：优先选择公交、地铁、正规网约车等交通工具，不搭乘黑车、超载车辆；骑行电动车需佩戴头盔，步行或骑行时遵守交通规则，不看手机分心。

路线规划：避开夜间偏僻路段，若因工作需晚归，提前告知家人或同事行程，尽量结伴而行；熟记实习单位及住宿周边的派出所、医院、消防站点位置及联系电话。

极端天气应对：遇暴雨、高温、雷电、暴雪等天气，提前调整出行计划；户外作业时严格服从单位避险安排，高温天气避免长时间露天作业，随身携带防暑药品（如藿香正气水）。

三、重点安全注意事项

1. 通讯与应急安全

保持通讯畅通：确保手机电量充足、话费余额充足，将辅导员、同行伙伴、当地派出所（110）、急救中心（120）、消防救援（119）的联系电话存入手机，并设置紧急联系人快捷拨号（如长按“1”拨打家人电话）。

及时汇报情况：每日固定时间向家人和学校报平安，遇特殊情况（如失联、受伤、与他人发生冲突），第一时间联系辅导员或单位负责人，必要时直接拨打应急电话求助。

2. 网络与信息安全

谨慎使用公共网络：在咖啡厅、地铁等公共场所连接WiFi时，不登录网银、支付宝、微信钱包等涉及资金的账号，避免泄露个人信息。

理性发布内容：实习中拍摄的视频、照片，发布到社交平台前需隐藏实习单位名称、地址、内部场景及他人隐私信息，不传播不实言论或敏感内容。

防范网络诈骗：不轻易点击陌生链接，不相信“中奖”“资助”“刷单赚钱”等可疑信息，涉及金钱交易务必与家人、老师核实。

3. 心理安全

在实习过程中，面对工作压力和复杂的人际关系时，同学们可能会产生焦虑、抑郁等负面情绪，这是很正常的现象。重要的是要学会主动调节：当遇到困难或挫折时，请不要独自承受，可以及时与信任的同事、朋友或家人倾诉，寻求他们的理解和支持。同时，要注意保持工作与生活的平衡，合理安排作息时间，确保充足的睡眠，并通过培养阅读、运动、音乐等健康爱好来丰富业余生活，这有助于缓解压力、保持积极心态。

如果发现负面情绪持续两周以上且自我调节效果不佳，建议主动寻求专业心理咨询师的帮助。学校心理咨询中心通常会提供服务，也可以选择正规医疗机构的精神心理科就诊。记住，关注心理健康与重视工作表现同样重要，及时疏导负面情绪才能更好地投入实习工作。

4. 保持沟通

在实习期间，同学们应当始终保持通讯畅通，确保能够及时接收和传达重要信息。要将手机等通讯设备保持24小时开机状态，便于学校、实习单位和家长随时取得联系。定期与家长保持沟通，每周至少汇报一次实习生活状况；同时要主动联系辅导员和实习指导老师，建议每两周进行一次详细的工作进展汇报，及时反馈实习中遇到的困难和问题。

同学们要养成每日查看信息的习惯，早晚各查看一次学校和班级群发布的通知，对重要信息要及时回复确认。如遇特殊情况可能影响实习进度，必须提前向辅导员说明情况。若实习期间更换联系方式，需立即通知辅导员和实习指导老师，并及时更新实习平台上的个人信息。遇到突发事件时，要保持冷静，按照"现场负责人→指导老师→辅导员"的层级顺序及时报告，确保问题得到妥善处理。

亲爱的同学们，愿你们带着这份安全攻略的叮咛，牢固树立安全意识，守好安全底线，做自己安全的第一责任人。

愿你们自信从容地迎接实习中的挑战，在实践中收获真知与成长。祝大家实习顺利，平安圆满！