这世界除了心理上的失败

实际上

并不存在什么失败

只要不是一败涂地

你一定会取得胜利的

——亨·奥斯汀

1、健康概念

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况，能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征并能保持正常的调控能力。

2、健康标准

1.具有充分的适应力及足够的自我安全感。

2.对自己很了解，并能适度评价自己。

3.生活目标贴合实际。

4.不脱离所处现实环境。

5.能保持人格的完整与和谐。

6.善于积累经验。

7.能保持良好的人际关系和沟通能力。

8.能适度地发泄情绪和控制情绪。

9.在适当的情况下，能较好地展示性格和发挥个性。

10.在社会规范前提下，能恰当满足个人基本要求。

3、健康表现

1.记忆力弱

大脑出现瞬间空白，经常忘记一些事情，反应变得迟钝，身体的灵活性下降，判断能力减弱。

2.抑郁倾向

对自己存在的表现和行为产生怀疑，出现心理亚健康症状，偶尔出现强迫自己的情况心里烦躁不安，即使很小的事情可能都会引起烦躁情绪，且难以控制。

3.心神不定

容易产生焦虑，心里总是若有所思，过于担忧，也容易产生强烈的妒忌心理，不能很好的做自己

4. 社交糟糕。不善于表达和交际，人际关系差且事业一事无成，有的甚至走下坡路。

5.人生失败。不仅是生活、家庭、事业等，都受到影响，有的长期受心理问题困扰，无心工作、学习和生活，甚至会出现恐怖症、强迫症、疑病症等，生活苦恼、性格悲观、表现绝望。

4、心理原因

1．父母离异或经常争吵，家庭变故等，家庭不和谐导致心理创伤。

2．成长过程中受到不良的心理暗示，经常不被肯定或夸奖，养成自私、自卑心理。

3．从小受到不可忍受的压力，幼年和童年时经常被父母打骂或不管不顾。

4．家里的溺爱，表现欲 、占有欲太强，从而产生的心理障碍。

5.社会环境、遗传和生理因素。

5、健康方法

1.生活规律。正常作息不熬夜、不睡懒觉，保证饮食平衡。

2.摆正心态。正确对待心理问题，合理表达自己的需要。

3.懂得倾诉。并且必要的时候改变自己的观念，减少外界对自己情绪的影响。

4.正确对待。即使遭遇不幸、挫折和失败，也要学会解决问题，相信一定都会过去。

5.学会放松。适当的进行体育锻炼，经常聆听不同的音乐，调节身心状态。

6、心灵阳光

生命如琴

健康是琴音之魂

生命如船

健康是行船之帆

生命如树

健康是枝叶之绿

生命如歌

健康把乐章奏响

一个人的精神层次越高

心理越健康

心理越是健康的人

越通透阔达 柔和从容