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看电影学心理——看《头脑特工队》认识情绪

发布日期:2023-09-06    作者:     来源:     



《头脑特工队》

Inside Out


剧照



剧情简介

   《头脑特工队》讲述了莱莉因为父亲工作的因素举家搬迁至旧金山,就在此时,莱莉脑中控制欢乐与忧伤的两位脑内大臣乐乐与忧忧迷失在茫茫脑海中,大脑总部只剩下掌管愤怒的怒怒、掌管害怕的怕怕与掌管厌恶的厌厌三位负责,导致本来乐观的莱莉变成愤世嫉俗少女。乐乐与忧忧经历冒险从复杂的脑中世界回到大脑总部,让莱莉重拾原本快乐正常的情绪的故事。

   《头脑特工队》是一部处处与情绪有关的电影,情节中用生动的形象和易于理解的方式,介绍了复杂的大脑结构和他们的相互作用,通过观影,我们可以有哪些心理学相关的收获呢


感受情绪内容


   在影片的开始,我们从刚出生的莱莉宝宝的眼睛往里看,遇见了在她大脑里住着的五个情绪小人。这样的表现,告诉我们,连刚出生的宝宝都有情绪,并且情绪不是凭空存在的,而是从大脑中产生的。

   影片中不同的情绪小人触碰操控台,会引发莱莉在现实生活中不同的反应,例如厌厌触碰操控台,莱莉就立马产生厌恶的情绪,做出不吃西蓝花的行为,说明情绪可以影响我们的行为。


调整情绪认知


   在日常生活中,我们似乎常常下意识地去压抑和逃避消极情绪。但是这样做常常适得其反。那些“负面情绪”不仅不会因为我们的逃避而消失,反而会使我们陷入一个恶性循环。所以,压抑情绪不等于控制情绪。通过影片的情节展开,我们似乎可以认识到:情绪没有好坏,面对情绪,接受消极情绪也是获得真正健康快乐情绪的必要因素。


提升情绪能力


   一个人的情绪能力主要包括以下8个主要部分:

1、了解自己的情绪状态的能力;
2、分辨他人情绪的能力;
3、运用自己文化中的情绪词汇的能力;
4、同情他人情绪经历的能力;
5、认识到自己的和别人的内在情绪状态不与其外在表现对应的能力;
6、适应性地应对讨厌和痛苦情绪的能力;
7、认识到人际关系主要取决于情绪是如何交流的以及人际关系中情绪的相互性;
8、自我控制情绪的能力,也就是控制和接受自己的情绪的能力。

通过这部电影,我们不难发现:一个人处理情绪的能力往往与社会交往能力紧密联系,通过学习,更好地掌握处理自己和他人的情绪的能力,才可以提升社会交往能力,提升幸福感。


看了今天的心影推荐,希望你安排一个时间,和你的小伙伴一起观看《头脑特工队》这部电影吧!    

   关于情绪,你有什么困惑,或者有什么希望能有人分享,别忘了私信我们哦!