尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们:

大家上午好！

我是来自民政健康学院赵鑫磊，很荣幸能够作为学生代表站在这里。今天我演讲的题目是:《我爱我，给心理一片晴空》。

本周，我们将在这青春洋溢、激情似火的五月，再一次迎来一年一度的全国大学生心理健康日——5·25。2004年，教育部、团中央、全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。“5·25”是“我爱我”的谐音,意在提醒广大同学珍爱生命，关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

作为大学生，心理健康更多地体现在以下几个方面：了解自己，能准确评价自己；生活及学习目标切合实际；善于学习，有良好的学习方法，能管理好自己；保持良好的人际关系，宽容、理解他人；当生活或学习状态发生改变时，有充分的适应力，可以及时调整自我。

请大家看看我们的校园，此刻，有人看到了青葱绿叶上蓬勃的生命，有人看到了斑驳树影中舞动的尘埃，这都是生活的千姿百态。在这快速更迭的时代，我们就如那缕阳光，那粒尘埃，以自己的方式度过每天的学习和生活。那么我们要以怎样的心态去应对生活中的种种考验呢?在5·25全国心理健康日到来之际，我向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，充分发挥自己的潜能，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。

为此，我倡议：

1.多读好书、多听好歌、善于发现生活中的美好，主动学习心理保健知识。

2.正确认识自己，不自卑，不自负，相信天生我材必有用。

3.积极与人交往，建立和谐的人际关系。与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。

4.给生命多一点关爱，给心灵多一分关注，多给别人力所能及的帮助，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见。

5.主动控制和调节情绪。用积极情绪战胜消极情绪，调整热情饱满，乐观向上的心态。

6.勇敢寻求心理帮助。求助并不代表软弱，恰恰相反，敢于求助是强者的行为。当心情郁闷时，勇敢地敞开心扉,让老师们开导你拨云见日。我校心理健康教育中心位于教学楼B区，包括B121心理咨询室、B105心理剧场、B106心理团体活动室。全校共有20名具有心理咨询师资质的专业教师，可通过电话3808025预约，为同学们开展心理个案咨询和团体辅导活动。预约时间周一至周五8:30-16:30，咨询时间周一至周五下午13:30-16:30。

同学们，来吧，相约“5·25”，关爱自我，构建和谐心灵，做自己心理健康的第一责任人！

我的演讲到此结束，谢谢大家！